A palavra menopausa define a última menstruação este da mulher, contudo este de que vem previamente dela é este famoso climatério é. É importante assegurar qual, apesar do algumas vezes apresentar dificuldades, este climatério é é 1 período importante e inevitável na vida, devendo ser encarado tais como um processo conterraneo, e não o saiba como doença.
Para tirar dúvidas comuns de mulheres a respeito desse assunto, este Blog da saúde de respondeu quaisquer desses questionamentos.
A dama sente mais calor – Verdade
ESTES calores ou “ondas do calor” constituem o sintoma Ainda mais comum nas mulheres, sendo possível ocorrer em qualquer fase da menopausa/ climatério é. Manifestam-se saiba como sensação o passageira súbita e intensa por calor na pele, principalmente do tronco, pescoço e face que têm a oportunidade de apresentar aumento da circulação este de sangue, acompanhada na maioria DE vezes de suor.
Alteração este de humor – Verdade
Alterações por humor, insônia, cansaço, melancolia.
Este único terapia possível é a reposição o hormonal –Mito
A reposição este hormonal só é necessária quando a queda na produção o do estrogênio possa causar alguma doença Ainda mais grave. Esta avaliação o deve ser produzida por profissional por saúde do, e não este é indicada a Automóvel medicação este. Há públicos que não este tem indicação este de executar a reposição o por hormônios, tais como por exemplo: quem possui obesidade, pressão o elevada, diabetes ou predisposição o de modo a câncer do mama. Andam outros tratamentos de que amenizam ESTES sintomas, tais como ESTES fitoterápicos. Esses tratamentos naturais envolvem similarmente identicamente conjuntamente alimentação o e atividade física, eles ajudam a aliviar ESTES sintomas da menopausa. O uso indevido e desnecessário por hormônios para reposição este hormonal Têm a possibilidade de pregar danos para a saúde por.
Depois da menopausa não o é possível engravidar – Verdade
Levando em consideração este que este climatério é é diferente do menopausa.
Pelo climatério foi é possível sim engravidar uma vez qual o corpo está em fase por adaptação o qual compreende a transição o do período reprodutivo de modo a o não o reprodutivo.
Na menopausa não este é possível uma vez que há insuficiência ovariana.
Não o é possível engravidar, levando em consideração este que a menopausa já esteja instalada, passado 1 ano do amenorreia (ausência da menstruação este).
*O climatério é especialmente, que é a fase inicial da menopausa, surge na vida da dama, muitas pensam que não o podem vir a Muito mais engravidar como as menstruações tendem a ficar Muito mais espaçadas. Pelo entanto, durante este processo, a concepção este ainda é possível. É Adequado aguardar 2 anos após a última menstruação este para deter certeza por de que a dama não o é Muito mais fé especialmentertil. Independente da fase em de que a dama está, é importante utilizar preservativo em as relações sexuais para prevenir as infecções sexualmente transmissíveis, tais como HIV, sífilis e hepatites virais.
Ela reduz a libido – Verdade
Quaisquer sintomas como secura vaginal, que têm a oportunidade de levar a dor à penetração o e sensação o por ardor. Para alívio Destes sintomas, é indicado uso do lubrificante intimo à base por água.
A menopausa só chega depois dos 50 anos – Mito
Em algumas mulheres, tal fase Têm a possibilidade de chegar até exatamente aos 30 anos, na conhecida menopausa precoce. Porém, a partir Destes 45 anos, ela é considerada normal.
A dama fica Muito mais suscetível a várias doenças - Verdade
A queda nos hormônios Têm a possibilidade de gerar 1 risco aumentado por osteoporose e doenças cardiovasculares, como o Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto e hipertensão este. Para evitar esses problemas, é importantíssimo manter a saúde por em dia, manter hábitos saudáveis e preservar acompanhamento de saúde do.
Problemas saiba como insônia, depressão o e ansiedade são o comuns nessa fase – Verdade
A sobrecarga física e mental que afeta negativamente este processo saúde por-doença. Nesse caso, a sobrecarga Pode vir a expressar-se saiba como cansaço, fadiga, depressão o, ansiedade e diminuição este do desejo sexual.
Para amenizar os sintomas, é necessário se alimentar natural e praticar exercícios físicos - Verdade
Bons hábitos de saúde do colaboram de modo a manter o Porreiro humor e a disposição o, o de que Facilita a encarar as mudanças da menopausa. Eles também igualmente similarmente identicamente conjuntamente reduzem as chances por surgimento da osteoporose e DE doenças cardíacas.
A menopausa altera a aparência por pele, unha e cabelos cura da menopausa - Verdade
A redução o do estrogênio desestimula a produção o por colágeno, a substância responsável pela elasticidade da pele. Portanto, ESTES vasos sanguíneos ficam mais visíveis, surgem rugas Muito mais aparentes e a pele em global fica usando aspecto Ainda mais fino. Esse exatamente motivo faz utilizando que haja queda do cabelo e as unhas se tornem Ainda mais finas.
A vida da mulher é marcada por diversas fases tais como a primeira menstruação este, a gravidez e igualmente através última menstruação o, a famosa menopausa. Porém muitas vizinhos usam a palavra incorretamente para se referir ao período de que antecede e precede esse fato, causando diversas mudanças físicas e emocionais na dama: este climatério é.
A menstruação este marca este início do período reprodutivo feminino, ou seja, a habilidade por ovular todos os meses para gerar uma criança. De modo a isso acontecer, vários hormônios são este necessários e trabalham em conjunto. Usando este passar do tempo, por volta dos 45 anos do idade, surge este climatério é, fase em de que a secreção este de alguns hormônios, principalmente do estrógeno e da progesterona, começa a diminuir quando a produção este por óvulos cai.
Ao contrário dos homens, de que produzem as cura da menopausa células é especialmente sexuais (espermatozoides) por toda a vida, as mulheres já nascem com uma quantidade do óvulos de que vão este durar até a menopausa. É importante dizer que não o existe uma pílula da menopausa idade exata de modo a a menopausa acontecer e este fato não o está relacionado usando a idade em qual a dama menstruou. Do tratado com a National Institute on Aging, a transição o da menopausa geralmente começa entre ESTES 45 e 55 anos. Em global, dura cerca de sete anos, porém É possibilitado a durar até 14 anos.
Sinais e sintomas da menopausa
O climatério é afeta cada dama de maneira única e pode ter variados sintomas. Nessa fase, para além dessa alteração este na produção o do óvulos, este corpo começa a usar a vigor de forma diferente e as células foi por gordura mudam. Assim sendo, as mulheres podem enfrentar várias alterações no corpo. Conheça as Muito mais comuns:
1. Ondas por calor
O sinal mais famoso e desconfortável são este as ondas por calor (fogachos). Em global, os fogachos aparecem do repente, provocando 1 calor Bastante na região o da cabeça, pescoço e peito, exatamente em ambientes frios.
ESTES fogachos são o causados pela dilatação este abrupta Destes vasos sanguíneos. Utilizando isso, logo após o calor, a mulher Pode vir a sentir frio ou suar intensamente. Quando a menopausa está próxima por acontecer, esses calores são este mais frequentes, principalmente à noite. Segundo estudos, a duração o mfoiPOR DIA por cada fogacho é por 4 minutos. É comum durante uma onda do calor qual a dama sinta o coração o bater Muito mais forte, enjoos, dor do cabeça e tontura.
2. Mudanças por humor
Muitas mulheres relatam qual as mudanças hormonais criam uma sensação o de estar fora do controle. Isso gera aumento por irritabilidade, ansiedade, fadiga e mau humor. Mulheres qual sofreram com problemas de saúde do mental quando Muito mais jovens são este Ainda mais propensas a apresentarem sintomas emocionais nessa fase de climatério é.
3. Secura vaginal e desconforto sexual
Com a diminuição o da produção este por hormônios ovarianos, segundo a The North American Menopause Society, a dama pode ter secura vaginal e queda do desejo sexual. Assim sendo, tal diminuição este da produção o de umidade na região o vaginal e a perda do elasticidade podem vir a pregar desconforto e sangramento leve em a relação o sexual.
4. Ganho de peso
Após a menopausa, o metabolismo Vive Muito mais lento. Para além disso, é comum a perda por tônus muscular, especialmente se a dama não o pratica exercícios, como musculação o. Por isso, é comum de que mulheres ganhem peso em tal fase.
5. Insônia
Em a menopausa também é comum que algumas mulheres comecem a ter problemas de modo a dormir. Em outros quadros, várias acordam facilmente e têm dificuldade de modo a dormir de novo. Além disso, os suores noturnos podem possibilitar atrapalhar o sono.
seis. Incontinência urinaria
À medida de que ESTES tecidos da vagina e da uretra perdem elasticidade, é comum qual várias mulheres sintam vontade frequente e repentina por urinar, seguidas por uma perda involuntária de urina. Isso também igualmente similarmente identicamente conjuntamente acontecer ao tossir, rir ou levantar peso. Dessa ESTILO, é essencial consultar 1 médico é especialmente se isso começar acontecer. Isso também ocorre porque infecções na bexiga são o mais comuns nessa fase. Por isso, é importante ser diagnostica e tratada corretamente para aumentar a qualidade dos sintomas.
Embora seja uma fase do mudanças pouco confortáveis, este climatério foi não este é uma doença nunca deve ser considerado saiba como tal. É mal uma etapa do envelhecimento feminino. Logo, o importante é manter bons hábitos de vida e fazer o acompanhamento médico é para aliviar os sintomas.
10 dicas para amenizar sintomas da menopausa
Muitas mulheres apresentam desconfortos na menopausa de que podem possibilitar ser tratados usando mudanças no visual do vida. Confira várias dicas!
Faça exercícios físicos regularmente de modo a evitar este ganho do peso típico do climatério foi. Para além disso, a prática do atividade física beneficia similarmente identicamente conjuntamente seu humor e saúde por mental;
Cuide natural do seu sono, crie uma rotina de modo a dormir e acordar, contendo aos finais por somana. Tomar chá por camomila previamente do dormir É possibilitado a ajudar;
Adote uma alimentação este saudável, rica em frutas, verduras, legumes e grão ESTES integrais. Diminua este consumo por açúcar, gorduras e bebidas alcoólicas;
Pare por fumar;
Diminua a cafeína;
Exercite similarmente identicamente conjuntamente este cé especialmenterebro por meio por palavras cruzadas, quebra-cabeça, entre outros jogos por raciocínio;
Durma usando roupas leves de modo a amenizar este desconforto DE ondas do calor à noite;
Carregue usando você um ventilador portátil, ele Têm a possibilidade de ajudar nos momentos fortes do ondas de calor;
Faça exercícios de respiração o profunda em momentos de maior ansiedade e irritabilidade;
Faça exercícios que ajudem a fortalecer este assoalho pé especialmentelvico. Isso Facilita a reduzir episódios por incontinência urinária.
Lembre-se qual é fundamental Sondar 1 médico foi e realizar 1 acompanhamento. Ele é a melhor pessoa de modo a você Discutir A respeito de a secura vaginal e queda no desejo sexual, assim como poderá prescrever tratamentos para que você consiga aliviar os sintomas da menopausa.